Omega-3 merupakan merupakan asam lemak tidak jenuh ganda esensial (sangat dibutuhkan tetapi tidak dapat diproduksi tubuh) yang terdiri dari DHA (Docosahexaenoic Acid) dan EPA (Eicosapentaenoic Acid). Nutrisi esensial ini memiliki fungsi yang sangat luas. Sumber Omega 3 terbaik di alam terdapat dalam pangan hewani terutama ikan laut seperti ikan sardin, salmon, tuna, herring, makarel dan kuning telur.

Sementara dalam pangan nabati sangat terbatas seperti minyak sayur, kacang kedelai, flaxseed dan algae. Namun kualitas Omega 3 dalam pangan hewani lebih baik dibandingkan dalam bahan pangan nabati.

Selengkapnya

1. Memelihara kesehatan sistem sirkulasi darah sehingga mengurangi resiko penyakit berbahaya misalnya hipertensi, penyakit jantung koroner, stroke, hiperkolesterolemia, hipertrigliserida.
2. Membantu meringankan peradangan (anti inflamsi) seperti nyeri akibat rematik/sendi, gejala PMS (premenstrual syndrome), gejala menopause.
3. Memperbaiki daya ingat/memori.
4. Membantu mengurangi/meringankan gangguan syaraf misalnya depresi, stress, parkinson, alzheimer, shizofrenik, mudah cemas (anxiety), bipolar disorder, migrain, ADHD, gangguan neuropati diabetik.

Selengkapnya